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呼、笑、歌、哭、呻 從五聲辨疾病

   2014-10-08 醫藥養生保健報3439
核心提示:  中醫將人常發出的聲音概括為呼、笑、歌、哭、呻五種聲音,并分別對應五臟,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。老年朋友可以從
  中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五種聲音,并分別對應五臟,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。老年朋友可以從自己經常發出的聲音中,分辨是哪個臟腑出現了問題。

  發怒愛喊肝火旺。肝氣過盛或肝陽上亢的人,常常容易發怒,大呼小叫;肝氣郁滯的人,常會長吁短嘆,發出“呼呼”的聲音。這其實是人體一種不自覺的自救功能,通過向外發聲來減少肝氣郁滯。因此,肝火旺的朋友可多發“噓”字音,有助于調節情緒,保持內心的平和,以免怒氣傷肝。柴胡、薄荷、蘇葉等中藥也可以疏肝郁、防氣結,可以適量應用。



  笑太多耗心氣。適度的笑可以疏通心氣,增進健康,但笑得過多、過度,則會耗傷心氣。如果多笑,多說點話就覺得心慌,氣不夠用,多為心氣虛,要注意保養心氣。養心的關鍵是學會慢生活,放慢節奏。平時常發“呵”字音,可以補心氣,對治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動、喜怒無常時,可以吃些山楂干,酸味的食物有收斂作用,能阻止心氣太過渙散,保護心臟。



  唱歌沒底氣脾虛。若人體脾的正氣特別強,說話聲音就會非常洪亮,唱起歌來也嘹亮,底氣足;脾氣虛時,說話聲音低微,唱起歌來也沒底氣。其實,唱歌多了、話說多了,也會耗傷脾氣,因此,喜歡唱歌的老人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。平時常讀“呼”字音,可以培養脾氣,對預防脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。



  哭泣不止肺氣弱。人體肺氣強盛時,哭的聲音非常洪亮,若肺氣虛,哭聲會很低微,只能“嗚咽”。悲傷時,哭泣流淚是一種正常宣泄,對健康有利,但如果經???,就會損傷肺氣,肺主皮毛,肺虛了皮膚也會不好。因此,養肺重在保持情緒開朗。另外,每天早晚細嚼核桃仁1~2枚,也能養肺氣。平時常讀“咝”字音,有助于治療發熱咳嗽、呼吸急促、氣短等癥。



  總是哼唧腎不好。俗話說,“無病不呻吟”,呻吟是人體在調元氣,而元氣藏于腎。若平時無病也總是哼哼唧唧地呻吟,就說明腎可能有問題,建議多吃些龍眼、山藥等溫陽補腎的食物。多念“吹”字音,可緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現?!?/span>

    (摘自9月22日《醫藥養生保健報》)
 
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